La cohabitation en couple n'est pas toujours une tâche facile. Malgré la manière dont les films et les séries romantiques dépeignent la vie sous un même toit, il y a des jours meilleurs et des jours pires. Si la communication fait défaut, tout peut se compliquer et devenir un véritable enfer. C'est pourquoi les experts en relations de couple recommandent toujours le dialogue et la collaboration plutôt que la compétition.
La communication dans le couple
Il est plus facile à dire qu'à faire, car personne ne nous apprend à dialoguer dans le but d'avoir une cohabitation saine. À ce sujet, la tiktoker Noe Sánchez, qui compte 369 000 abonnés sur TikTok, a partagé une vidéo dans laquelle elle présente une technique simple qui l'aide à rendre sa relation de couple plus saine et équitable, sans avoir besoin de longs dialogues ou de conversations qui se transforment en disputes.
Cette technique n'est pas un substitut à une bonne communication, mais elle aide à exprimer des sentiments lorsque les mots ne suffisent pas. La jeune tiktoker explique dans sa vidéo que lorsque vous êtes dans une relation depuis longtemps, vous réalisez que vous ne pouvez pas toujours être « à cent pour cent », tout comme cela se produit avec les amis ou la famille.
La technique de la pile
Pour aider un couple à communiquer quand il a besoin d'aide et de soutien, elle et son petit ami utilisent la technique de la pile. Cela consiste à décrire leur humeur et leur énergie quotidienne en pourcentage, comme s'ils étaient des smartphones. Pour se faire comprendre, Noe donne un exemple : « Aujourd'hui, j'ai beaucoup de travail, je suis très stressée et j'ai de l'anxiété ».
Ensuite, pour le communiquer à son partenaire, elle se pose une question : « Quel est le niveau de ma pile aujourd'hui ? ». Noe affirme dans la vidéo que cette simple question l'a aidée à se calmer, à savoir qu'elle n'est pas seule dans la relation et qu'elle peut compter sur l'autre personne. Sa réponse était « 30 % », tandis que son partenaire admettait avoir « 70 % d'énergie ». Ensemble, ils font 100 %, un travail d'équipe parfait.
Le but de la technique
« Nous sommes là pour nous aider. Si l'un ne parvient pas à atteindre son objectif, l'autre l'aide », explique la jeune tiktoker. Ensuite, Noe explique que cette technique est un grand soutien au fur et à mesure que la journée avance, pour savoir comment se porte notre partenaire et pouvoir le soutenir si nécessaire.
« Au final, la morale de tout cela est qu'il y a des jours où je n'aurai pas autant d'énergie, et lui non plus », résume-t-elle. « La clé d'une relation est de savoir combiner les deux parties pour atteindre 100 % et tout donner », conclut-elle, heureuse de pouvoir partager avec ses abonnés cette astuce amusante pour les couples.
Les réactions à la technique
La vidéo a recueilli plus de 875 000 « j'aime » et 7,9 millions de vues, ravissant les abonnés de Noe, qui vont tester cette technique dans leurs relations. Certains utilisateurs se demandent ce qui se passe si « les deux ont une pile faible », mais les abonnés de Noe sont très collaboratifs et offrent des solutions pour ces cas, comme « se donner de l'espace » ou « renforcer la communication ».
En fin de compte, le but est d'être une équipe dans une relation pour obtenir une cohabitation saine. La technique de la pile peut être un outil précieux pour y parvenir.
Afficher Masquer le sommaire
Je suis une grande fan de nouvelles sur les gens – je suis une pro de la tech et des smartphones, de la littérature de série, et j'écris pendant mon temps libre.