Découvrez les 6 petites choses que font les couples heureux pour maintenir une relation épanouissante et durable. Ces gestes simples peuvent sembler insignifiants, mais leur accumulation a un impact énorme sur la relation, selon le psychothérapeute Kristina Virro. De plus, ils peuvent facilement être intégrés à votre routine quotidienne existante.
1. Créer des micro-moments de connexion : Selon Virro, créer des micro-moments de connexion est la première petite chose que font les couples heureux. Il s'agit de moments rapides qui suscitent un sentiment positif avec votre partenaire. Cela peut être un baiser du matin ou un câlin avant que l'autre personne ne parte travailler. Même si ces gestes semblent sans conséquence, ils montrent que vous pensez activement à l'autre personne.
2. S'intéresser à la journée de l'autre : “Il est très facile d'oublier de se surveiller les uns les autres quand on se perd dans l'agitation de la vie“, explique Virro. Prendre le temps de demander à votre partenaire comment s'est passée sa journée peut signifier beaucoup. Cela peut être aussi simple que de s'asseoir pour un repas ensemble et de se tenir au courant des événements de la journée. Même un simple appel téléphonique lorsque vous êtes coincé dans les embouteillages sur le chemin du retour montre que vous vous souciez de rester connecté. Si vous ne vivez pas avec votre partenaire, c'est un excellent moyen de partager les moments manqués lorsque vous n'êtes pas ensemble.
3. Être un auditeur actif : Être un auditeur actif est essentiel dans une relation. Virro recommande de porter une attention pleine et entière à votre partenaire lorsqu'il vous parle, qu'il s'agisse de quelque chose de grand ou de petit. Posez-lui des questions et ne soyez pas distrait par votre téléphone. L'écoute active implique également de reconnaître les sentiments de votre partenaire lorsqu'il est de mauvaise humeur et de montrer un réel intérêt pour ce qu'il dit.
4. Partager des contacts physiques affectueux : Les couples heureux s'accordent de l'attention affectueuse et des contacts physiques en dehors de la chambre à coucher. Se tenir la main, se gratter le dos ou jouer avec les cheveux de votre partenaire sont des gestes simples qui montrent de l'affection. Le contact physique est un langage d'amour courant, et même le plus petit contact peut avoir un impact significatif. Cela montre également que votre partenaire est attiré par vous dans son ensemble, pas seulement dans les moments intimes.
5. Exprimer sa gratitude : Remercier votre partenaire pour les tâches quotidiennes peut sembler banal, mais cela est très bénéfique pour la relation. Beaucoup de gens pensent que ces gestes vont de soi et qu'ils ne méritent pas d'attention particulière. Cependant, exprimer sa gratitude et montrer son appréciation va au-delà de cela. Il s'agit de créer une culture aimante et bienveillante dans votre maison. N'oubliez pas de remercier votre partenaire pour des choses simples, comme décharger le lave-vaisselle ou aller chercher les enfants à l'école.
6. Faire des gestes réfléchis avec générosité : Faire des gestes réfléchis pour votre partenaire avec générosité signifie bien plus que les faire par obligation. Apportez-lui une tasse de café le matin ou laissez-lui un petit mot d'amour pour lui montrer que vous pensez à elle. Ces gestes montrent que vous vous souciez de son bien-être et que vous avez à cœur de lui faire plaisir.
En pratiquant ces six petites choses au quotidien, vous pourrez créer une relation plus solide et épanouissante avec votre partenaire. Ils peuvent sembler insignifiants, mais leur accumulation a un impact énorme sur la qualité de votre relation. Alors n'oubliez pas ces petites actions qui peuvent faire toute la différence !
Je suis étudiant et je fais partie de la rédaction de contrepoint.info. J'ai la chance d'aimer écrire, cependant, j'aime aussi discuter de tous les sujets et particulièrement tout ce qui touche à la Science.