… mais l’aînée du clan Kardashian-Jenner a ressenti le besoin de commencer un régime de désintoxication intense dans l’espoir de booster sa santé. Après que son médecin ait trouvé des niveaux élevés de plomb et de mercure dans son organisme, Kourt a décidé de se lancer dans un nettoyage strict qui mettrait son corps en état de cétose (lorsque le corps brûle les graisses au lieu du glucose pour l’énergie).
Heureusement pour notre plaisir de juger, elle l’a partagé sur son application et son site Web exclusifs – et voici exactement ce qu’elle prévoit de faire pendant les trois prochains mois :
Avec ce régime, Kardashian mange trois repas pauvres en glucides par jour, riches en protéines et en graisses saines. Comme elle n’est autorisée à manger que des « quantités minimales de fruits », elle sirotera un smoothie à l’avocat pour le petit-déjeuner et prendra des déjeuners et dîners légers composés de protéines et de légumes. Et c’est de plus en plus difficile. Le petit-déjeuner est censé être pris 14 à 16 heures après le dîner, et elle essaie de tenir le coup en faisant un jeûne hebdomadaire de 24 heures composé uniquement d’eau et de bouillon d’os. « Je ne vais pas l’édulcorer, cette désintoxication est difficile », a-t-elle déclaré. « Les jours de jeûne, j’essaie de rester occupée et, si je suis à la maison, j’évite d’aller dans la cuisine ».
Cette désintoxication en vaut-elle la peine ?
Jim White, RD et entraîneur personnel certifié, explique à Eat This, Not That ! que si le déficit calorique et glucidique associé à ce type de régime vous aidera à perdre du poids rapidement, il n’est pas idéal sur le long terme. « Puisque les glucides aident à alimenter notre cerveau et notre corps« , explique White, « suivre ce nettoyage strict peut avoir un effet négatif sur nos niveaux d’énergie et nos séances d’entraînement, et provoquer de la confusion, des nausées et même des vomissements. » Et si vous essayez de débarrasser votre corps des toxines comme le fait Kourt, White rassure, « le foie est un incroyable détoxifiant qui peut faire son propre travail. »
Au lieu de vous priver des principaux groupes d’aliments ou de vous lancer dans le jeûne (qui risque de provoquer une crise de boulimie nuisible aux progrès), White recommande de limiter la consommation excessive d’alcool, de café, de sucres ajoutés et de graisses malsaines, et de boire plus d’eau pour atteindre vos objectifs de perte de poids et maintenir un mode de vie sain. Un bon point de départ ?
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