Que ce soit les femmes ou les hommes, il est toujours difficile d’avoir des complexes. Ces derniers peuvent forcément vous empoisonner la vie, mais, avec une telle méthode, vous pourriez enfin retrouver le sourire. Le Chloe Ting Challenge offre une promesse assez incroyable à savoir perdre du poids en 13 minutes. C’est sans doute pour cela que le buzz est au rendez-vous, car vous pouvez retrouver cette tendance un peu partout sur le web. D’autres avantages sont à prendre en compte, car vous pourrez sculpter votre corps, et même raffermir certaines parties.
Tik Tok dévoile le fameux Chloe Ting Challenge
Si vous regardez sur YouTube, vous pourrez dénicher de nombreuses vidéos qui vous proposent de découvrir le Chloe Ting Challenge. Ce dernier semble être assez simple puisqu’il suffit de réaliser des exercices ciblés pour perdre du poids. La promesse semble être assez sympathique, mais est-elle tenue ? Il suffit de regarder les photos avant et après pour avoir une idée, mais la meilleure solution reste le test. Si vous avez quelques minutes devant vous, tentez l’expérience du Chloe Ting Challenge, vous pourriez être bluffé.
- Comme c’est le cas pour toutes les activités sportives qui sont intenses et brèves, la précaution est de mise pour ne pas vous blesser.
- Faites en sorte de bien vous échauffer et de vous étirer à la fin de la séance, cela limite aussi les courbatures.
- Pour le Chloe Ting Challenge, vous avez ensuite trois parties avec à chaque fois plusieurs exercices.
- Pour perdre du poids, vous savez que l’intensité doit être élevée, mais le temps de repos doit être assez cours.
Il sera alors de 10 secondes au maximum entre les exercices et de 15 secondes entre les séries. Il est sans doute inutile de partager toutes les données concernant les exercices ainsi que les trois parties. Il suffit de regarder les vidéos pour comprendre le mécanisme et pour reproduire surtout les mouvements. Ces derniers demandent la plus grande rigueur, car il ne suffit pas d’enchaîner les mouvements sans se préoccuper de la manière.
Dans ce contexte, il y a de grandes chances pour que vous soyez blessé après une ou deux séances. Plusieurs exercices sont toutefois très connus et ils permettent de constituer le Chloe Ting Challenge.
Quels sont les exercices plébiscités par le Chloe Ting Challenge ?
Pour la première partie, vous devrez enchaîner le mountain climbers, les burpees, le high knee, les squats, les push up qui sont assez désagréables ainsi que le skater jumps et le Spiderman plank. Vous pourrez trouver des photos sur Google pour comprendre le mécanisme des mouvements. Pour la seconde partie du Chloe Ting Challenge, vous avez le Cork screw, le plan jacks, le reverse lunge et le jumping lunge ainsi que le up and down, les triceps toe touch et les burpees qui sont généralement très difficiles à réaliser à la fin de la série puisque l’intensité est vraiment élevée.
La troisième partie du Chloe Ting Challenge se termine avec le plank, le jumping jacks, le lateral lunge curtsy, le heisman, le bicycle crunch et le high knee. DE nombreux articles mettent en avant ce challenge qui semble faire perdre du poids très rapidement. Vous pourrez notamment retrouver le détail de tous les mouvements sur le site de Femina ou encore sur YouTube grâce à toutes les vidéos qui sont publiées sur le sujet. En effet, le Chloe Ting Challenge commence à prendre de l’ampleur et, à l’approche des beaux jours, certains espèrent se séparer de certains kilos.
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je suis un rédacteur web spécialisé dans l’actualité people. Je suis passionné par le monde de la célébrité et j’adore suivre les dernières tendances, les scoops et les potins qui font le buzz