Avez-vous été infidèle ? Comment regagner la confiance de votre partenaire après l’infidélité ?

L'infidélité est l'une des raisons les plus courantes de la rupture de nombreux couples. Rien n'est plus douloureux que d'être trompé. Bien qu'il y ait des degrés différents selon l'état de la , la trahison conjugale représente la ligne rouge dans toute relation romantique monogame.

Elle témoigne généralement d'autres problèmes qui n'ont peut-être pas été abordés par les deux parties : insatisfaction sexuelle, manque d'attentes communes ou simple ennui de la routine.

Bien entendu, une infidélité ne signifie pas forcément la fin du . En fait, de nombreux couples sortent renforcés de ces expériences, comme s'il s'agissait d'une sorte de catharsis conjugale qui, en mettant les personnes concernées sur les nerfs, les rend plus confiantes dans leur volonté de poursuivre leur relation. Qu'est-ce qui fait que les liens d'un couple se redressent à nouveau et que les deux sont absolument clairs quant à leur volonté de rester ensemble malgré cette trahison ? Le magazine Best Life s'est penché sur les moyens d'aller de l'avant après un tel bouleversement.

Renouvelez votre engagement par des rituels

Avant de penser à l'avenir, ce qui est essentiel dans ce genre de période critique, vous pouvez organiser un rituel ou un événement spécial pour sceller le renouvellement de votre engagement. “Il peut s'agir de s'écrire des lettres, de fixer une date spéciale ou de créer de nouvelles expériences communes“, explique David Tzall, psychologue à New York. “Ces rituels aident à raviver la connexion émotionnelle, à renforcer l'engagement et à créer des souvenirs positifs pour effacer la douleur de l'infidélité.”

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Découvrez un nouveau passe-temps commun

Qu'il s'agisse de pratiquer un sport, de cuisiner un nouveau plat ou de développer une discipline artistique“, explique Natalie Jambazian, thérapeute en santé mentale et en interpersonnelles. “Quoi qu'il en soit, cela vous permettra de passer du temps de qualité dont vous avez tous deux besoin, ce qui vous aidera à développer une plus grande intimité et des intérêts communs. L'essentiel est de rechercher ce qui pourrait vous plaire à tous les deux et de convenir d'une série de moments par semaine pour le mettre en pratique.

Prenez le temps de guérir

La douleur causée par l'infidélité ne disparaît pas du jour au lendemain et vous devez vous donner le temps de guérir et de faire votre deuil aussi longtemps que nécessaire. En ce sens, les blessures causées par la trahison doivent être guéries, et vous devrez donc passer du temps ensemble et communiquer de manière aimante et responsable.

Vous devez construire un nouvel horizon dans lequel tous les doutes et les mauvais souvenirs seront dissipés.

La confiance, l'intimité et la sécurité émotionnelle peuvent être perdues, mais la chose la plus douloureuse est la disparition des idées que vous aviez l'un de l'autre“, déclare Lori Kret, en parlant de la tâche difficile qui consiste à accepter ce qui s'est passé. La meilleure chose à faire est d'être patient afin d'exprimer ensemble tous les sentiments de douleur et de perte causés par l'infidélité. “Une fois qu'ils sont remontés à la surface, le couple a la possibilité de créer consciemment et de reconstruire ce qui a été perdu.

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Faire des projets pour l'avenir

Vous devez construire un nouveau tableau où tous les doutes et les mauvais souvenirs sont effacés. En fin de compte, surmonter une infidélité est une épreuve très coûteuse pour vous deux (surtout pour la personne trompée, mais aussi pour l'infidèle). Vous devez donc vous engager à atteindre un objectif commun. “Cela vous aidera à visualiser l'avenir de votre relation et renforcera votre engagement en faveur d'une relation renouvelée et positive“, souligne Sanam Hafeez, neuropsychologue et thérapeute de couple à New York. L'essentiel est de construire un horizon commun pour votre relation.

L'infidélité est l'une des raisons les plus fréquentes de rupture pour de nombreux couples. Rien n'est plus douloureux que d'être trompé. Bien qu'il y ait différents degrés selon l'état de la relation, la trahison conjugale représente la ligne rouge dans toute relation romantique monogame. Elle témoigne généralement d'autres problèmes qui n'ont peut-être pas été abordés par les deux partenaires : insatisfaction sexuelle, manque d'attentes communes ou simple ennui de la routine.

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Sarah Pallin

J'ai été stagiaire à la rédaction. Quand j'ai vu leur annonce pour un pigiste, j'ai décidé de revenir. Je suis fan de série et de ciné, je passe mes week-end au ciné et mes nuits devant Netflix