Même si nous voulons tous que nos relations amoureuses résistent à l'épreuve du temps, il est essentiel de reconnaître les signaux d'alarme qui indiquent que notre partenaire peut nous manipuler.
Parfois, il n'est pas facile de savoir si notre partenaire travaille contre nous pour satisfaire ses propres désirs, mais il est important d'être conscient des signes qui pourraient indiquer une manipulation. Les thérapeutes ont identifié cinq signaux d'alarme que tu devrais surveiller dans ta relation.
1. Quand la taquinerie devient une honte
La taquinerie ludique est une chose, mais si ton partenaire te fait toujours honte pour divers comportements, cela pourrait être un signe de manipulation. Jennifer Kelman, thérapeute familial et experte en relations, explique que lorsque quelqu'un te fait suffisamment honte, tu risques de changer et de te contorsionner pour entrer dans le moule qu'il souhaite. Cela peut te faire douter de toi-même et perdre confiance en ce que tu sais être vrai de toi-même.
2. La comparaison constante
La comparaison constante est un autre signal d'alarme majeur. Les partenaires manipulateurs ont tendance à comparer ouvertement leur partenaire à d'autres personnes, même à leur ex. Kaytee Gillis, psychothérapeute agréée, explique que cela est souvent fait pour te faire sentir que tu n'es pas à la hauteur ou pour te pousser à travailler davantage pour satisfaire ses désirs. Ces comparaisons constantes peuvent avoir un impact négatif sur ton estime de toi.
3. Le besoin excessif de contrôle
Nous voulons tous faire partie de la vie de notre partenaire et lui poser des questions sur sa journée est tout à fait normal. Cependant, il y a une différence entre cela et un comportement contrôlant. Si ton partenaire a constamment besoin de connaître les détails de tes déplacements, te dicte avec qui tu peux être et s'énerve lorsque tu ne réponds pas à toutes ses exigences, cela peut être une forme de manipulation. Il cherche à affirmer son pouvoir et à maintenir sa domination sur toi.
4. La difficulté à prendre ses responsabilités
Il est important de se méfier si ton partenaire est constamment à la recherche de quelqu'un d'autre à blâmer. Au lieu d'admettre ses propres erreurs, les personnes manipulatrices essaient de justifier leurs comportements et peuvent même essayer de te convaincre qu'elles ont raison et que tu as tort. Elles refusent de prendre leurs responsabilités et préfèrent mentir ou blâmer les autres pour éviter de se remettre en question.
5. La triangulation pour te rendre responsable
Tous les couples se disputent, mais un partenaire manipulateur peut essayer de te faire porter la responsabilité de chaque dispute en utilisant la technique de la “triangulation”. Cela signifie qu'il fera intervenir d'autres personnes dans la dispute pour obtenir leur soutien et prouver qu'il a raison. Il peut chercher l'appui de ses amis, de sa famille, de thérapeutes de couple ou de tiers indépendants pour te rendre responsable de toutes les difficultés dans la relation.
Il est essentiel de reconnaître ces signaux d'alarme dans ta relation et de prendre les mesures nécessaires pour te protéger. Si tu te sens manipulé par ton partenaire, n'hésite pas à chercher l'aide d'un thérapeute ou d'un professionnel de la santé mentale pour t'accompagner dans cette situation.
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J'ai été stagiaire à la rédaction. Quand j'ai vu leur annonce pour un pigiste, j'ai décidé de revenir. Je suis fan de série et de ciné, je passe mes week-end au ciné et mes nuits devant Netflix