Les croyances erronées peuvent impacter votre bien-être. Une psychologue experte dévoile les fausses idées qui vous freinent et comment les surmonter pour vivre une vie épanouissante.
Les fausses croyances qui vous empêchent d’être heureux
Les croyances façonnent notre vie et conditionnent nos actions, nos projets et nos aspirations. Certaines proviennent de notre éducation, d’autres de nos expériences passées et d’autres encore du monde virtuel dans lequel nous évoluons. Les recommandations de Google et Amazon influencent nos choix, tout comme nos relations personnelles et notre environnement. Mais comment distinguer nos véritables désirs de ceux qui nous sont imposés ?
Les croyances qui guident nos actions peuvent découler d’expériences personnelles passées et d’événements qui ont provoqué un changement en nous. Parfois, nous agissons sans réfléchir, ce qui augmente nos chances de faire des erreurs. Cependant, la véritable boussole qui guide nos actions est notre propre intérêt, nos priorités et nos sacrifices. Les conseils d’un coach ou d’un psychologue peuvent nous aider à mieux comprendre et dépasser nos croyances limitantes.
1. « Je dois être parfait »
« Je dois travailler dur pour être parfait » est une croyance erronée. Certes, il est vrai que « qui veut la fin veut les moyens », mais de nombreux facteurs entrent en jeu, comme la chance. Plutôt que de viser la perfection, Marcia Reynolds, psychologue, suggère de dire : « Les gens admireront mes efforts, surtout si je reconnais et accepte mes erreurs, sachant que nous apprenons tous pour le futur. Je m’efforce d’être excellent, pas parfait ».
2. « Tout le monde doit être d’accord avec moi »
Il est important d’écouter l’opinion de notre entourage, sans pour autant devenir une marionnette sans personnalité ni volonté. « Obtenir l’approbation de tous est une tâche impossible » , rappelle l’experte. Il est essentiel de se sentir bien dans ses choix, même s’ils ne plaisent pas à tout le monde.
3. « Il faut gagner beaucoup d’argent pour être heureux »
Même si l’argent ne fait pas le bonheur, il y contribue. Il est donc important de trouver un équilibre entre nos passions et nos besoins matériels. Suivre nos aspirations sans tomber dans l’illusion de l’argent facile est la clé pour une vie épanouissante.
4. « Je ne serai jamais assez bon »
Reynolds suggère de remplacer cette phrase négative par : « Je peux craindre l’échec et ressentir l’émotion d’apprendre et d’élargir mes compétences et mes connaississances avec de nouvelles expériences. Si je me souviens de mon objectif, de ce que je défends et des forces que j’emploie pour obtenir un résultat positif, j’aurai le courage d’agir même lorsque j’ai peur ».
5. « Je ne peux pas me fâcher car cela éloignerait les gens de moi »
Selon l’experte, « la colère, comme toutes les émotions, est une énergie qui pousse le corps à agir » . Si nous pouvons interpréter notre colère et déterminer pourquoi nous sommes en colère, nous saurons également si nous sommes prêts ou non à prendre nos distances avec quelqu’un. Le plus sain est de tenter de dialoguer et d’écouter la personne qui nous a offensé ou blessé. Cela demande de la volonté et de l’ouverture d’esprit pour écouter ce que l’autre a à dire. Si, malgré cela, l’autre ne veut pas écouter ou accepter notre colère, il est préférable de prendre du recul pour ne pas envenimer la situation.
En conclusion, pour vivre une vie épanouissante, il est essentiel de prendre conscience de ces fausses croyances et de les dépasser. La clé est de trouver un équilibre entre nos aspirations, nos besoins et nos relations, tout en restant authentique et à l’écoute de nos véritables désirs.
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je suis un rédacteur web spécialisé dans l’actualité people. Je suis passionné par le monde de la célébrité et j’adore suivre les dernières tendances, les scoops et les potins qui font le buzz